リラクゼーションサロン裕 | 日記 | 枝豆

2016/06/30
枝豆

冷たいビールと枝豆の取り合わせは良いんです！！

何を急に(笑)！

枝豆のビタミンB１、メチオニンはアルコールを分解し肝臓の負担を低下する働きがあったんです！

本日は枝豆について！

枝豆は野菜と大豆の要素のどちらの栄養素も含まれています！

ビタミンB1、E、カルシウム、鉄分も含まれています！

血液中のコレステロール値を下げ、中性脂肪を取り除くサポニンも含まれています！

アメリカではヘルシー食材として、栄養価も高いことからダイエットに最近使われているとか！