リラクゼーションサロン 裕 | 日記 | ごぼう茶

リラクゼーション（relaxation）とは

リラックスすることで、

心と身体の「休養」「気晴らし」「緊張の緩 和」のことを言い、

交感神経の興奮が抑えられ、

副交感神経の働きが優位になっている状態のことです。



最近皆さんリラックス出来てますか？


温かいお茶が恋しくなってきましたね！


ほっとひと息リラックスしませんかい？



本日は、ゴボウ茶について！


ごぼう茶の主な成分はビタミンB1、B2、カ リウム、ポリフェノール、サポニン、イヌリ ン（食物繊維）など・・・

ごぼう茶にはポリフェノールが多く含まれて います。

そのポリフェノールには強い抗酸化作用があ り、若返り（アンチエイジング）の効果をも たらしてくれるのです。

特に「サポニン」というポリフェノールがす ごいんです！



サポニンは土の中に入っているごぼうを細菌 から守る役割をしていました。

細菌からしてみたら「毒」というわけなので す。

実はこのサポニンは私たちの体の中でも 「毒」と認識されてしまう場合があります。

たとえば、サポニンは悪玉コレステロールを 分解するだけでなく、善玉コレステロールも 分解してしまうのです。

ちなみに・・・

悪玉コレステロールは肝臓で作られたコ レステロールを全身に運びます。

善玉コレステロールは余分なコレステ ロールを取り去ってくれます。

というはたらきをします。