リラクゼーションサロン 裕 | 日記 | 食欲の秋

食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか？

食欲が日に日に、増してきておりますね

空腹を抑えることはできないんでしょうか？


そもそも

空腹とはどういう状態なのかと言うと、

「ご飯」を食べると血液の中の「ブドウ糖」が増え、

それ が脳に伝わって

「満腹」と感じます。

しかし、

食後３～４ 時間たって

消化が進んでくると血糖値は低下し、

今度は体 内の脂肪を分解しはじめます。


この時、出来るのが「遊離脂肪酸」。

遊離脂肪酸が増えると、「空腹」を感じるんです。

それでは、

一体なぜお腹が鳴るんでしょうか？


お腹が鳴るのは６時間から８時間後に起こる「空 腹期収縮」と

呼ばれる時です。

食べ物が腸に送られ、


胃 が空っぽになると

十 二指腸 からモ チリンというホルモ ンが分泌され、

胃壁がリングのような状態になり収縮。

入口から出口に向かって大きく波打つのです。

この動きに よって空気が移動し音が鳴ると考えられています。


つま りブドウ糖を摂れば

空腹時に分泌されるモチリンを制御することができるというのです。