リラクゼーションサロン 裕 | 日記 | 鶏肉

体のだるさを回復してくれる食べ物というのは

数多くありますが、中でもお勧めなのが鶏肉です。

鶏肉に含まれるイミダペプチドは、

疲労回復効果だけではなく

自律神経の調整作用もあるので、

体がだるいと感じる様々な

条件に合いやすい食材です。

また、

鶏のから揚げにはレモンが
添えられていますが、

これにもきちんと意味があります。

レモンに含まれるクエン酸には

疲労回復や消化促進の効果があるので、

鶏肉と一緒に食べることで

体のだるさはより
改善されやすくなると言われています。


今晩は焼き鳥、
から揚げ、チキン南蛮、
親子丼、などなど！


鶏肉料理で疲労回復ですね！