リラクゼーションサロン 裕 | 日記 | サウナ

私は銭湯へ行くと必ずサウナへ入るんです
 サウナでボ～(￣ー￣)っとテレビを観ながら汗を掻くのが好きなんです

なので本日はサウナについてお伝え致します

サウナにはこんな効能があるんですよo(〃＾▽＾〃)o
　　■酸素の摂取がよくして疲労回復
　　■温度の刺激でストレス解消
　　■血管が拡張して血圧低下
　　■低温サウナは鎮痛作用で安眠効果
　　■血行促進で肩こり解消
　　■自律神経を調整して血管強化
　　■交代浴で自律神経の訓練
　　■皮膚や皮下脂肪の洗浄効果

疲れ解消には、低い温度で長時間浴が効果的ですよ
今年は暑い日が続いくようですが・・・

 皆様も是非、銭湯へ行ったときにはサウナで良い汗掻いてください(≡^∇^≡)