リラクゼーションサロン 裕 の日記
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枝豆
2016.06.30
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冷たいビールと枝豆の取り合わせは良いんです！！
何を急に(笑)！
枝豆のビタミンB１、メチオニンはアルコールを分解し肝臓の負担を低下する働きがあったんです！
本日は枝豆について！
枝豆は野菜と大豆の要素のどちらの栄養素も含まれています！
ビタミンB1、E、カルシウム、鉄分も含まれています！
血液中のコレステロール値を下げ、中性脂肪を取り除くサポニンも含まれています！
アメリカではヘルシー食材として、栄養価も高いことからダイエットに最近使われているとか！
健康的に痩せていくにはこれから食べていきたい食材ですね！
ではまた！