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トマト

リコピンで血行促進
ビタミンもしっかり摂取！

トマト&牛肉&玉ねぎ

血液そのものを作るタンパク質を、牛肉󾥲から、体を温め血の巡りを良くするアリシンを玉ねぎから摂取！！！
トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、
血中の悪玉コレステロールの酸化を防ぎ血液の流れを良くします(^ー^)b
「リコピンは脂溶性で加熱にも強いため、肉と炒めたり、トマト煮込みなどがオススメ！」
ハヤシライスやトマト入りのカレーなど、夏バテメニューになりそうですね